پاورپوینت تمرین پلایومتریک

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

دسته بندی	علوم پایه
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	934 کیلو بایت
تعداد صفحات	55

برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

شامل 55 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

مقدمه

فعال شدن واحدهای حرکتی

همزمانی

الگوی عمل عضلانی

استفاده از انرژی کشسانی و بازتاب ها

مهار عصبی

نوع واحد حرکتی

عوامل بیومکانیکی/آنتروپومتریکی

حرکت انفجاری

منحنی های نیرو-زمان

سازگاری های تمرینی

شدت تمرین

ویژگی مکانیکی تمرین

ویژگی تمرین: الگوی حرکتی

خلاصه ویژگی تمرین

نوع تمرین

و... .

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

مقدمه

پیش از بحث در مورد تمرین پلایومتریک ارایه تعریفی از مفاهیم زیر ضروری است:

• قدرت (Strength)
• سرعت توسعه نیرو (Rate of force development)
• توان (Power)
• قدرت به عنوان توانایی تولید نیرو تعریف می شود(Stone et al 2001).
• چون نیرو کمیتی برداری است دارای اندازه و جهت می باشد.
• اندازه قدرت دامنه ای از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگیر جهت کاربرد نیرو را مشخص می کند.